骨伤护理小常识

　　
　　疲劳；长期或过度的疲劳，可以耗损人体气血，使人体质下降而抗病能力减弱，常常使人发病。
　　房劳；房事过多有损人体健康。
　　酗酒；"酒为湿热之最"，伤人元气，折人长命。饮酒过量，则对人体有很大的损害，其一是对肝脏和胃的损害， 其二是对大脑有损害，其三是对肾有损伤。
　　饮食因素；营养不良，体质下降，体弱多病，长期进食无序，人体消耗大而补养不足对肝脏及胃有极大的损伤。
　　精神因素；因境遇不顺，频繁而强烈的精神刺激，是感染痨病的最常见的致病因素之一。
　　外感时邪；外感时邪，主要是肺痨的致病因素。同时，外感寒湿之邪，阻滞经络骨节，痰滞血凝，日久寒邪化热，耗伤气血 腐筋蚀骨局部肿胀化脓，亦可发为骨痨。
　　多言；言语过多，或高声喧哗，或高歌，过极则伤人元气，使人致虚，易感痨虫。
　　先天不足与因病致虚；久病多虚，久病及肾，久病体弱，痨虫易染。
　　禁忌：不要用外力掰捏挤压受伤的关节，试验它的活动能力极限。关节的活动能力以它自己的主动活动裕度为限。
　　药忌：较严重的骨伤，有皮外伤或者较严重的皮下出血的，不能用常用的外敷药。
　　护理：正常情况下使用常用的外敷药物的时候，宜净手，先热敷半小时到一个小时，待血脉活开，在行用药。有条件的应该用温酒敷，酒要温到微烫，以不烫伤皮肤为限。
　　用药：外用的药尽量不要和内用的药有冲突的成分，最好是遵医嘱，不可擅自加减。
　　饮食：尽量清淡而有营养，不可吃发物，如海鲜，羊肉，南瓜等。
　　保养：关节要在其现有的活动能力范围内尽量活动，按摩，不要令其闲置。有利于早日康复。
　　时间：伤筋动骨一百二十天，这是医谚，据我多年受伤的经验统计，大致如此。所以，希望诸位病友有点耐心，嘻嘻！